普洱茶入门知识—普洱茶副作用

普洱茶是中国人喜欢喝的茶。也是一种文化。喝茶可以起到保健的作用和功效。普洱茶有保健、养胃、促进新陈代谢的功效，但也有副作用。我们来看看普洱茶入门知识—普洱茶副作用。

普洱茶入门知识—普洱茶副作用

1、喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶比较敏感;茶叶泡得太浓;吃得太少，胃里空空的，可能会导致茶晕。

2.喝普洱茶腹泻：这是人体对新食物的反应过程，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的。第一次喝普洱茶的人建议最后喝第二次泡过的普洱茶，或者喝稍微泡过的普洱茶，这样身体更容易适应。

3.喝普洱茶影响消化：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。普洱茶中的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，所以会影响补血的效果。不要空腹喝茶，不管是什么茶，最好不要空腹喝，以免影响消化或胃部不适，这样不会有什么代价。

4.喝普洱茶引起的失眠：由于普洱茶有提神的作用，失眠患者睡前应避免喝茶。睡前避免喝普洱茶，以免影响睡眠质量，甚至失眠。

普洱茶虽然好，但是也有一些副作用，所以在热爱茶的同时要学会适量饮用。所以平时一定要注意这些问题，以免对身体造成不良影响，得不偿失。我们必须注意这些小常识。