经常喝熟普洱茶好吗 普洱茶适合什么人群喝
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经常喝熟普洱茶好吗
经常适量饮用熟普洱茶,有利于提神醒脑、美容养颜、降低血脂,但长期大量饮用熟普洱茶,则可能导致失眠、胃肠道不适。熟普洱茶通常是普洱经过渥堆、发酵等工艺,再经过冲泡而成的茶,含有没食子儿茶素、茶褐素、黄酮类、咖啡因以及茶碱等有效成分。
普洱茶适合什么人群喝
1、高血脂人群:普洱茶含有茶多酚,有助于调整血脂,降低血清三酰甘油、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇含量,升高高密度脂蛋白胆固醇含量,从而起到辅助降血脂的作用;
2、高血糖人群:茶多酚在一定程度上还可改善胰岛素抵抗、提高胰岛素敏感性,影响酶与转录因子的活性与表达,促进靶组织对葡萄糖的吸收与利用,从而发挥辅助降低血糖的作用;
3、胃肠功能不好的人群:普洱茶中含有茶褐素、茶多酚、儿茶素以及氨基酸等成分,有助于改善肠道菌群,抑制糖、脂肪的吸收或促进消化,辅助预防胃肠炎症;
4、减重人群:普洱茶中的茶多酚可通过调节脂肪合成、分解代谢的关键酶来抑制脂肪的生成,促进脂肪分解。还可以影响胰腺脂肪酶等的活性,减少机体对糖和脂肪的吸收,从而达到辅助减重的效果,比较适合减重人群饮用。
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