普洱茶帮助睡眠吗
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茶叶知识有很多,今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:喝普洱熟茶会不会影响睡眠?。当一杯红浓明亮的普洱熟茶摆在面前,很多茶友都会问,熟茶这么浓,喝了会不会睡不着?先不急着回答会或不会,我们先从两个角度来讨论这个问题:第一,喝茶为什么会影响睡眠;第二,看上去很浓的熟茶比其它茶更影响睡眠么?首先,喝茶之所以会影响睡眠,主要是因为茶中含有咖啡因。咖啡因(caffeine)是一种天然植物碱,广泛存在于茶叶、咖啡、可可之中。咖啡因是一种温和的中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。茶叶中的咖啡因占干物质的2% 5%,它是茶叶重要的滋味物质和功能成分。关于咖啡起源的讲述中,有一则这样的传说:一千多
年少不懂事时,一群人撸手机和撸茶交替进行着,到了晚上零点纷纷散货,回家一通好睡。这时候已经有人不愿意晚上一起喝茶,她的理由就是失眠。那时候不理解,少喝一点总会好一些吧? 而过了很多年,两三好友也深夜撸茶,百无聊赖又别有趣味的所谓“品茗”,一壶茶喝到二十泡,实在闷不出滋味了,一看时间,已经快两点,毫无睡意,明摆着这个夜茶就是糟蹋睡眠的。果然到了四五点才慢慢睡下。 每个人的情形都不一样,有的人特别敏感,随便喝一点就睡不着。 但是随着年龄增长,一般失眠的可能性就更高了,现代人睡眠质量都不太好。 所以年轻的时候什么茶都不怕,烈的茶也饮下很多,照样呼呼大睡。而年长一些,总是愿意找温润的,或者
普洱茶分为生茶(黄绿色的)和熟茶(红褐色的)两大类,新的 专家介绍说,普洱茶是云南特有的大叶种晒青毛茶制成的,其中茶多酚含量很高,所以白天饮用过多,特别是睡前喝普洱茶往往会造成失眠。但是,也不能一概而论。普洱有生茶和熟茶之分。生茶苦涩味浓,茶多酚含量高,所以饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶则特性温和,其经过渥堆发酵熟化,所含茶多酚已发生转化,如果适量适时饮用则不易导致失眠。 所谓的适量是指一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。所谓的
无论是基于个人体验还是现代科学论证,喝茶能够从多方面有效减轻抽烟带来的伤害已经众所周知,而本身就具有极高养生保健价值茶叶蛋台湾教授的柑普茶更是抽烟者的福音。柑普茶可以协助您戒烟吗?对于抽烟的您柑普茶究竟有哪些好处呢? 喝柑普茶有降血压作用 烟草中的尼古丁被吸入人体后,会促进血管收缩的激素分泌量增加,而血管收缩的结果会影响血液循环,减少氧气的供应量,导致血压上升。柑普茶中的陈皮有助于疏通血管,而普洱茶中的儿茶素和咖啡碱能使血管壁松弛,而血管舒张后,血压就会下降。 多喝柑普茶可排毒润肺 吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋,但是烟中的尼古丁进入血液中,会破坏血管壁。而多喝茶能
首先,我们得知道普洱茶是有分 另外,正确的冲泡才能发挥普洱茶的保健功效,也能降低失眠出现的风险。对于普洱茶来说,虽然煮着喝的普洱茶更有味道,但是普洱茶还是冲泡比较好。因为普洱茶煮着喝的话,浓度很容易过高,会增加夜间失眠的危险,而且浓度高的话对脾、胃的刺激是比较大。在冲泡的时候宜选腹大的壶,用腹大的壶可避免茶汤过浓。至于普洱茶的投茶量,大约占壶身的20%就可以了,太多的话浓度也会太高。 还要注意的是,要适量的饮用,不可过度。健康的成年人,一日饮茶的量在12克左右,分3-4次冲泡是适宜的;对于那些体力劳我想让茶叶变黄有什么办法吗动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较
有茶友说道,对普洱茶的一些问题,不知道如何理解?本节普洱吧网就来讲解下唤醒沉睡的灵魂——普洱茶之醒茶。说普洱茶是有生命的茶,是因为普洱茶在存放过程中确实一直在不断地变化,而且普洱茶在存放过程中的微生物活动也全程存在。普洱茶从长时间的存放到打开饮用,从紧压到解压,从密闭到开放,从沉睡到唤醒,需要一个过程,这个过程就叫醒茶。一.普洱茶为什么需要醒茶1.实践证明普洱紧压茶需要醒茶喝普洱茶都会有这样一种体验:一饼茶撬开后,在随后的品饮过程中会感觉到越来越好喝;一饼茶喝完后,再开一饼同样的茶感觉没有前面的好喝,但喝着喝着又好喝了。这种差异其实就是醒茶和没有醒茶造成的。刚撬开的茶没有经过醒茶,在后来慢慢的
谣言一:喝普洱茶会致癌 普洱茶致癌说主要分为两大“门派”,一个是“普洱茶含有黄曲霉毒素”的伪科学门派,另一个是“常喝普洱茶致癌”的标题党门派。 01 伪科学派 伪科学门派的“普洱茶含有黄曲霉毒素”致癌说,已经出现好多年了,去年更是一度成为社会热门争议话题。实际上,黄曲霉毒素的产生需要有“黄曲霉菌”和“适宜条件”这两个要素,而普洱茶的生产过程并不利于黄曲霉毒素的产生;黄曲霉毒素的生长条件必须是含有蛋白类、糖、脂肪为主的物质,虽然普洱茶也有及少量的蛋白、淀粉和脂类物质,但含量实在太少,也无法满足黄曲霉毒素的生长“要求”。 也就是说,真正品质优良且存放得宜的普洱茶,出现黄曲霉毒素的几率非
近些年随着普洱茶知识的普及,越来越多的人认识了普洱茶,但还是有些问题,茶友们还是有类似疑问,为此,今天普洱吧网就来和大家聊一聊普洱茶有助"解烟毒"的机理(印象云南普洱茶烟)。普洱茶为什么能有戒烟的作用,能解烟毒呢?以下四点可以说明:一、消除烟臭作用普洱茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类,是一种良好的除臭剂,它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。因此,在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。用含有普洱茶叶除臭剂的口香糖,口嚼3分钟就可见效,对烟臭的消臭率达90%以上。二、清除自由基近年来有的学者经过动物试验证明,焦油降低后烟的毒性并未明显减少,由此推测,焦油可能还
晚上尽量饮用普洱熟茶 建议晚上最好喝熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分,其中生茶的茶多酚含量高,并保持了其原始的性质,刺激性较强,饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶是经过渥堆发酵熟化,所含茶多酚已发生转化,经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用,是不易导致失眠的。 正确冲泡普洱远离失眠 普洱茶比一般茶叶耐泡,一般可以连续冲泡二十次以上,所以冲泡普洱茶不能浓度太大,尤其对老年人和肠胃较差的人而言,浓茶不仅会伤害肠胃,更会使神经兴奋,出现失眠。只有正确的冲泡,才能发挥普洱茶的保健功效,也能降低失眠出现的风险。 适时适量饮普洱 饮茶也要适时、适量。所谓的适量是指一般健康的成年
近些年随着普洱茶知识的普及,越来越多的人认识了普洱茶,但还是有些问题,茶友们还是有类似疑问,为此,今天普洱吧网就来和大家聊一聊答疑解惑:普洱茶怎么喝才不会失眠?。众所周知喝茶会让人失眠,但有人也有异议,认为普洱茶就不会导致失眠。普洱茶虽然具有保健功效,但如果饮用不当同样可招致失眠。也就是说,为了避免普洱茶造成的失眠,我们应该学会恰当饮用。普洱茶有生茶和熟茶之分,其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高,饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶经过渥堆发酵,所含茶多酚、咖啡碱已发生转化,是不易导致失眠的。也就是说,为避免失眠,晚上应尽量饮用熟茶,易失眠者晚上尽量不要饮用生茶。正确的冲泡能发挥普洱茶的保健功效,也
文/wkrcn “我们先尝试交流下,接着昨天的话题继续讨论茶的品饮问题,如何?” “好啊,你就说说如何鉴别一泡好的普洱吧网。” “那就试试看吧,我问你答” “没问题,开始吧” “我们为什么要喝茶?用最简单的答案” “因为我们口渴” “那为何不直接喝水呢?” “我有时就直接喝水” “呵呵,这个问题看来问得不是贴切,换一个,茶和水的区别在哪里?” “茶有味道” “除了味道呢?” “还有香气?” “其它的,还有吗?” “想想,还有回甘,喉韵等等,很多嘛” “归纳一下,触觉” “感觉不是很贴切,不过也可以这样说吧” “其实,茶给人的感觉是非常简单的,因为人体的感觉器官
上虞多哈茶叶公司 文/wkrcn 王学普停了一下,看了看窗外,接着说:“k兄,这些年易武都有些什么大侠来过?” “首先是台湾人,然后是广东人,接着是云南本地人,再然后是全国各地的人,当然也有你们北京人。” “也就是说,现代易武茶还是由台湾人拉开的序幕?” “可以这样说” “这些年的易武茶你喝过多少?” “很多,但是我没有喝过的更多。” “那你喝过的易武茶当中,是不是台湾人的最好” “呵呵,目前为止我喝过的最好的是广东人的” “既然台湾人来得最早,又是普洱热浪的领潮者,再说台湾茶也有较高的工艺水平,而普洱茶又是越陈越香,从这些因素来分析,台湾人做的易武茶放到现在应当是最
每次讲到普洱茶,总是有很多茶友问一些普洱茶的基础问题。为了照顾一些刚入门的茶友,普洱吧网来跟大家聊一聊普洱茶属于黑茶吗?。如何判断一款老茶是否醒好(干醒)?对于茶友来说,1-3年的新茶,醒茶这一程序是简单的。通风几天到一两个星期基本搞定。但是十年乃至更久的老茶,醒茶可不能草草了事。因为储存在 详情>普洱茶属于黑茶吗?,普洱吧网就分享到这里,真心的希望能对茶友们了解普洱茶的知识有所帮助。
为了让更多喜欢喝普洱茶的朋友了解普洱茶,避免入普洱茶的坑,普洱吧网特意为大家整理了有关问题解答:普洱茶越老就越值钱吗?(普洱茶越久越值钱吗)。普洱茶友们在刚入门的时候就听说过“越陈越香”,按字面意思来理解,指的就是存放年份越久的普洱茶,喝起来就越香醇。经过存放后,普洱茶的整体品质逐步提升,再加上仓储和时间成本,老茶的价格往往比新茶更贵。现在市面上所谓的“天价茶”,基本上也都是转化了数十年的老茶。那是不是说,普洱茶都是年份越老越好喝、越值钱呢?首先,普洱茶存放之后是否会升值,主要取决于其品质是否有明显提升。并不是所有普洱茶存放后都可以“越陈越香”,除了制作时选用的原料和工艺,后期的仓储环境也会对
普洱会“呼吸”!相信吗?普洱茶是会呼吸的。普洱的味道如何,虽然首先在于它的内质,包括普洱茶树、产区以及制作工艺的情况等等。但是要让好茶释放出好的味道,还需要让它“呼吸”新鲜空气,也就是所谓的醒茶。你知道什么是醒茶吗,普洱茶如何醒茶吗?一起来看看吧!在寒冷的冬日,泡一杯陈年普洱,既赏心悦目,又养心怡神。泡好一壶陈年普洱,在开汤之前做好一个步骤——醒茶,这非常关键。普洱茶的醒茶是一个看似简单的过程,但事实上,醒茶方面的讲究一点都不少。我们首先从“何为醒茶”开始了解吧!醒茶,基本解释为使茶叶苏醒,焕发本质,即让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来,吸收天地人气,重新焕发出茶叶的本质以便于冲
普洱茶可以防口臭吗?口臭的原因:祖国医学认为,口臭主要是由于胸腹不畅,浊气上逆,虚热内生,胃阴受损,津液不足,虚火上蒸;肺阴受损则气逆上冲;精气血受损则虚火郁热内结,阴虚津亏胃肠肝胆虚火郁热上蒸,肝火犯胃,火气上炎,脾虚气滞,寒热互结,升降失调所导致。 普洱茶可以防口臭吗?孙璐西的研究以普洱茶的水萃取物为试验材料,探讨普洱茶对动脉硬化的影响,经动物试验研究发现普洱茶可降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,并降低粪便中胆固醇的排出,并可抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化。 而就茶除口臭的功效,除了日本学者曾发现绿茶中的儿茶素有良好效果外,孙璐西则有不同发现,儿茶素含量甚微的红茶也因含有茶
茶自被人类发现利用延续至今,最关键的就是它具有诸多保健功效。科学研究表明,普洱茶除了具有其他茶类一样的功能外,现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出:养胃、护胃。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。 普洱茶功效首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会。所以普洱茶特别适合
喝普洱茶能养胃吗?有人说喝普洱茶伤胃,但也有人说喝普洱茶养胃,到底喝普洱茶能不能养胃呢?产生这种疑问的人一般都是刚开通接触普洱茶不久的人,其实普洱茶是分生茶和熟茶2种的,工艺完全不一样,所以茶性也不同。生茶性寒所以伤胃,熟茶因为发酵过,茶性是温热的,所以养胃。 在《本草纲目》中有这样的记载:"普洱茶味苦性刻.解油腻牛羊毒,刮肠通泄",其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效.此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.这些说法姑妄听之,毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的。 普洱茶中中含有单宁,单宁具有
在古代,普洱茶是作为药用的。其品质特点是:香气高锐持久,带有云南大叶茶种特性的独特香型,滋味浓强富於刺激性;耐泡,经五六次冲泡仍持有香味,汤橙黄浓厚,芽壮叶厚,叶色黄绿间有红斑红茎叶,条形粗壮结实,白毫密布。 隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。其实,没有变质的隔夜茶不但可以饮用,还有以下保健作用: 1抗癌、抗氧化 2止血 3明目 4止痒 5生发 6固齿洁齿 7去腥除油腻 使用隔夜茶,应以不变馊(变质)为度。夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则会引起腹泻。
普洱茶虽然和可以产生“金花”的茯砖茶都属于是黑茶,制作工艺相似度也高,所用原料都是大叶种茶,两者的“金花”根源都是自然因素下造就的,并且实际中普洱茶也出现过金花,不过形成条件却是非常苛刻的,数量很少,几率更加小。 普洱茶长出金花的原因? 1、普洱熟茶经过渥堆后发酵制作而成 说起“金花”,相信大家都知道,这是黑茶的特性;而普洱熟茶也属于是黑茶,因为黑茶最为关键的不同其他茶类的工艺,就是需要晒水渥堆的后发酵工艺,普洱熟茶,毋容置疑都是经过晒水渥堆发酵而来的。 2、普洱熟茶是大叶种茶制作而成 虽然普洱熟茶也是黑茶,但也并非是全然相同的,也不是所有的黑茶都会长“金花”,真正普遍长“金花”