学茶的看过来--超全面的茶叶种类和功效解读

任何一个喝了多年普洱茶的茶客，一定会经常被身边正向普洱茶看齐的茶友们提问，那么，普洱吧网今天就和大家来聊一聊学茶的看过来--超全面的茶叶种类和功效解读。

中国是茶叶的故乡，茶文化源远流长，茶叶的种类及各类别茶叶的功效有相似之处也有各自的特色优势。茶因其原料和采制加工方法不同，而使茶叶的种类丰富多彩、茶叶的功效各显千秋。

茶根据不同的加工制作工艺，发展了从不发酵、半发酵到全发酵一系列不同茶类。基于对中国传统的茶叶种类以及日前广为流传的新兴茶品研究，归纳出七大茶叶的种类：

绿茶、红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶以及花茶。前六者均为中国传统茶叶的种类，而最后一个则为新兴的茶叶种类。

茶叶的种类一：绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了较多鲜叶的天 然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨酸，维生素等营养成分也较多；因其叶片及汤呈绿色，故名绿茶。

在各大种类的茶叶中，绿茶茶叶的功效主要表现为以下七点：

1、有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂；

2、有助于抑制心血管疾病，绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小

板成团，降低心血管疾病。

3、有助于预防和抗癌，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接

杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4、有助于预防和治疗辐射伤害。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6、醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

护齿明目，茶叶中含氟量较高，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

茶叶的种类二：红茶

红茶是一种经过全发酵（发酵程度大于80%）制成的茶，内 含 多种 维生素，叶片及 汤 呈 红色。红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。与绿茶相比，红茶的适应性范围更广，对于大部分不同体质的人而言，均可长期饮用。

红茶茶叶的功效主要有：

1、提神消疲，红茶咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，同时又促进发汗和利尿，加速排泄乳酸及体内老废物质，

达到消除疲劳的效果。

2、生津清热，茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润。

3、利尿，红茶的咖啡碱和芳香物质联合作用，有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

4、消炎杀菌，红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

5、解毒，实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解。

强壮骨骼，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。

7、抗氧化、延缓衰老的保健功效。

8、具有暖胃、消炎和保护胃黏膜等功效，对治疗胃溃疡也具有一定的效果。

9、抗癌，研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。

茶叶的种类三：青茶

乌龙茶又称青茶，是一种半发酵制成的茶。在乌龙茶之中品质极佳的当属武夷岩茶大红袍，而大家日常饮用较多的则有福建铁观音。它们有红茶的醇厚，而又比一般红茶涩味浓烈；有绿茶的清爽，而无一般绿茶的涩味，其香气浓烈持久，饮后留香。

乌龙茶作为半发酵茶其茶叶的功效主要有：

1、消除危害美容与健康的活性氧；

2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏；

3、饮用乌龙茶能瘦身；

4、抗肿瘤、预防老化功效；

5、并具提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效。

茶叶的种类四：白茶

白茶是一种不经发酵而制成的茶，是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。白茶在外形、香气和滋味上都是非常好的，特点是遍披白色茸毛，并带银色花泽，汤色略黄而滋味甜醇。

白茶在日常的茶饮中是我们较少接触但却很独特的一类茶，其茶叶的功效主要表现为：

1、白茶可治糖尿病，茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效地预防和治疗糖尿病；

2、预防脑血管病，白茶还能防止红细胞聚集，有利于降低血液粘度，防止血栓形成；

3、白茶可以降血压，茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压

4、抗病毒提高免疫力，白茶提取物可能对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长具有预防作用。

茶叶的种类五：黑茶

黑茶属于后发酵茶，是我国特有的茶类，生产历史悠久。黑茶的原料比较粗老，制作时堆积发酵时间长，叶片大多呈现暗褐色，古今中外久负盛名的云南普洱茶即在其列。

1、黑茶具有很好的养胃效果，同时可以有效治疗便秘；

2、抗癌、抗辐射、抗衰老、美容；

3、促进消化、防止肠道对脂肪的吸收。

茶叶的种类六：黄茶

黄茶属轻发酵茶类，黄叶黄汤，黄色是制茶过程中进行闷堆渥黄的结果，黄茶芽叶细嫩，显毫，香味鲜醇。黄茶分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。

黄茶的保健功效：

1、对防治食道癌有明显功效；

2、对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果，为其他茶叶所不及；

3、黄茶在沤的过程中产生的消化酶，对脾胃最有好处，对消化不良，食欲不振、懒动肥胖有特殊疗效。

茶叶的种类七：新兴茶饮-花茶

花茶是成品绿茶之一。将香花放在茶胚中窨制而成。福建茉莉花茶，属浓香型茶，茶汤醇厚，香 味浓烈，汤黄绿，鲜味持久。花茶茶叶的品类繁多，各具有其特殊的功效，大家应根据个人的品味和体质进行适当的选择：

1、有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使妳容光焕发，神清气爽；

2、有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可谓是天然的美体良方。

学茶的看过来--超全面的茶叶种类和功效解读，给大家介绍完了，想要了解更多的普洱茶知识，快来关注普洱吧网。