睡前喝熟普洱的好处是什么
虽然我们很多人还是比较爱喝茶,但是我们对很多茶叶的相关知识并不是很熟悉,而作为一种比较大众的茶,普洱茶受到很多人的喜爱,下面普洱吧网就给大家介绍睡前喝熟普洱的好处是什么。
睡前喝熟普洱的好处是什么
晚上喝普洱茶有提神醒脑、促进消化等好处。但是如果需要正常的睡眠时间,则不建议晚上喝普洱茶,以免影响正常入睡时间和睡眠质量。
普洱生茶影响睡眠不
普洱生茶没有经过发酵,含咖啡因的成分可能会更高。咖啡因是黄嘌呤生物碱,生物学作用可以提高大脑皮层的兴奋性,这个作用是暂时的,驱除睡意、提神醒脑。对咖啡因的敏感程度,不同的人不一样,比较敏感的人喝了茶之后,大脑皮层处于兴奋状态的时间会比较长,有可能会造成失眠。 有的人对咖啡因不是特别敏感,即使在晚上睡前喝茶,也不会对睡眠造成干扰,所以喝普洱生茶会不会失眠是因人而异的,对咖啡因比较敏感的一类人,建议在早上喝,下午少喝,晚上不喝。
喝生普失眠会持续多久
一般来说,茶叶中都会含有咖啡碱,咖啡碱是茶叶中导致失眠的重要因素,因为咖啡碱对人体的中枢神经有兴奋作用,这也是夜间喝茶会失眠的主要原因。
咖啡碱作用于人体的时间并不会持续很长的时间,咖啡碱在人体的肝脏会被分解成其他的代谢产物,在不到一个小时的时间之内就会在身体之内挥发掉。如果一次摄入的咖啡碱数量较多,在三四个小时之内,其对中枢神经的兴奋作用也会快速的消失。如果你在十一点入睡,那么,在睡觉前的三四个小时前喝点茶对睡眠几乎是不会有影响。
为什么喝了普洱茶失眠
饮用普洱茶导致失眠,因为普洱茶中存在兴奋性化学成分,饮用后可使大脑中枢神经兴奋,从而导致失眠。茶叶中的茶多酚成分还没有完全排泄掉,茶多酚具有提神醒脑的功效,可以促使神经系统的兴奋性增高。
通过以上关于睡前喝熟普洱的好处是什么,大家是否懂呢?更多普洱茶知识问答,可关注普洱吧网。